क्या आप जानते है खीरे (Cucumber) के इन औषधीय (Health) गुणों के बारे में ? यदि नहीं तो हेल्थ आर्टिकल्स की इस श्रंखला में हम आपको  खीरे के स्वास्थ्य लाभ Cucumber Health Benefits बताने जा रहे हैं। आप जानेगे की खीरे में सेहत का खजाना छुपा हुआ है। आइये जानते हैं –

नमस्कार मित्रो आज के इस लेख में हम आपके लिए लाये है खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुणों के सम्बन्धित जानकारी | ये तो हम सभी जानते है कि भारत में हर घर में खीरा (Cucumber) शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए सलाद के तौर पर बहुत उपयोग किया जाता है | आप सबको इसकी जानकारी बहुत कम होंगी कि इसमें पानी, विटामिन सी और बी, सोडियम, तांबा, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज, फैटी एसिड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, बायोटिन और सिलिका जैसे तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में सहायक होते है | आईये अब थोड़ा वृस्तित रूप से जाने खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुणों Cucumber Health Benefits से सम्बन्धित कुछ जानकारी:-

आँखों के लिए फायदेमंद है खीरा

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे(Cucumber)के औषधीय (Health) गुण आंखों के लिए बहुत लाभकारी होते है | इसमें एस्कॉर्बिक एसिड और कुछ एंजाइम तत्व पाये जाते है जो आँखों में हो रही सूजन को कम करते हैं।इसके अलावा इसमें मौजूद हाइड्रेटिंग तत्व आंख और उसकी आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करने का कार्य करते है |

शरीर के वजन को  नियंत्रण के लिए खीरा

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण शरीर के वजन नियंत्रण के लिए बहुत लाभकारी होते है | इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम और पानी अधिक मात्रा में होता है जो शरीर के वजन को बढ़ने से रोकता है |

खीरा शरीर की पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण शरीर की पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए बहुत लाभकारी होते है |  इसमें मौजूद पानी और फाइबर तत्व शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कब्ज, अपच की समस्या से छुटकारा दिलाते है जिससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है |

खीरे में विशेष गुण गुण मधुमेह रोग नियन्त्रण के लिए

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे(Cucumber) के औषधीय (Health) गुण मधुमेह रोग को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी होते है | इसमें ऐसे एंटीडायबिटिक तत्व पाये जाते है जो मधुमेह रोग से ग्रस्त मरीजो के रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते है जिसके कारण मधुमेह रोग की समस्या में बहुत आराम मिलता है |

शरीर की हाइड्रेशन समस्या के लिए खीरा है लाभकारी

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण शरीर की हाइड्रेशन समस्या के लिए बहुत लाभकारी होते है | इसमें 95% तक पानी और  विटामिन ए एवं  सी, फोलिक एसिड और फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते है और शरीर में होने वाली पानी की कमी को भी पूरा करते है |

कैंसर रोग नियंत्रण के लिए बहुत लाभकारी

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण कैंसर रोग को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी होते है | इसमें मौजूद क्यूकरबिटासिन्स नामक तत्व कैंसर कोशिकाओं में ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है और साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर को कैंसर से होने वाली क्षति से भी बचाता है।

खीरा हृदय को रखता है स्वस्थ्य

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण हृदय के लिए बहुत लाभकारी होते है | इसमें मौजूद कैरोटीन नामक तत्व हृदय को हाई ब्लड प्रेशर, दिल का दौरा जैसे कई बीमारियों से सुरक्षित रखता है |

खीरा शरीर की सांस की दुर्गन्ध के नियंत्रण के लिए भी

ऐसा कई शोधो से पता चलता है कि खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुण शरीर की सांस की दुर्गन्ध को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी होते है | इसमें मौजूद कई तत्व लार के उत्पादन को बढ़ावा देकर बदबू फैलाने वाले इन्फेक्शन को खत्म कर देते हैं जो सांस की दुर्गन्ध के प्रमुख कारण होते है | यही नही यही आप इसके टुकडो को चबाकर खायेंगे तो मुंह से आने वाली दुर्गन्ध भी बहुत हद तक कम हो जाती है |

हमे आशा है कि आपको हमारा खीरे (Cucumber) के औषधीय (Health) गुणों वाला ये अंक अवश्य ही पसंद आयेगा |